— Nos disciplines
Du Pilates Reformer sur machine au Heels en passant par la danse, chaque cours est pensé pour vous faire progresser dans la bienveillance.
Discipline 01
Le Pilates Reformer se pratique sur une machine à ressorts qui guide chaque mouvement. Idéal pour gagner en force, en souplesse et en alignement, sans impact pour les articulations. Cours en petit comité, accompagnement personnalisé.
Discipline 02
Le Pilates Mat se pratique au sol, avec ou sans accessoires (cercle, ballon, élastiques). Une discipline complète qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et apaise le mental par la respiration.
Discipline 03
Le cours Heels mêle technique de danse et expression de soi en talons. On y apprend à se tenir, à bouger avec assurance et à s'approprier l'espace. Ambiance bienveillante, tous niveaux bienvenus.
Discipline 04
Cours de danse contemporaine, jazz et moderne. Des chorégraphies progressives pour le plaisir du mouvement, la coordination et l'écoute musicale. Esprit studio, énergie collective.
Cours bonus · été
En juillet et août, des cours bonus s'ajoutent au planning habituel. Appuyez sur un cours pour découvrir le détail.
